Fui a cambiar esos malditos jeans, uno por una talla más y otro por 2 tallas más. Aun asi me aprietan y se me desborda toda la panza pero no me estreso... me van a quedar!!!
Estaba viendo en la tele un plan de ejercicios que te hacía perder peso y tonificaba en sólo 90 días!! Obviamente no lo voy a comprar pero voy a hacer mi propio plan de 90 días que se basará en:
dieta
ayunos
semiayunos
ejercicio cardiovascular
fuerza
flexibilidad
En el plan que vi en la tele explicaban que se obtienen mejores y más rápidos resultados variando el tipo de ejercicios y la intensidad de estos. Y en un libro (Las dietas engordan, comer adelgaza) lei que tmb si varías las calorias ingeridas y el tipo de alimentos cada día o semana los resultados se ven beneficiados!!
A partir de estoy voy a hacer mi plan de 90 días!! una vez que lo tenga bien hecho postearé en que consiste vale?!?!
Estoy tan cerca de tener el cuerpo que siempre he querido, pero siempre la cago, siempre me rindo y siempre me quedo gorda!!
No dejen que me rinda princesas!! Ayudenme con esto!! Solo por 90 días!!
Contoh Surat Lamaran Pt Adaro
Hace 4 años
6 comentarios:
Bueno, suena bien! te apoyo, claro. Pero digo que ayunos con ejercicios no va... Es muy arriesgado??
Como sea, suena ese plan perfecto. Y en 90 dias es bastante y si lo haces bien puede que los resultados sean permanentes, no? un beso, Y FELIZ AÑOO! Que te pase lo mejor. Besos.
Hola! me compartes tu plan???? y nos apoyamos mutuamente.
feliz año<!!!
primero no te desesperes ve con clama el asunto y buscale una salida tu ya la estas encontrando con el regimos de 90 dias para perder pero ahora solo te queda decidirte y saber a lo que te ariesgas 8me refiero a los atracones)...y hacerlo .. paciencia y fuerza ..cuidate mucho .. estamos para apoyarnos.. besos
Bien señorita, En sus marcas, listas, ¡FUERAAAAA!
Vamos a agarrarnos de este nuevo año para no cagarla otra vez jjajaja..
Te quiero pequeña :p
Cuentas con mi apoyo siempre que no te excedas!
Feliz año nuevo bonita! Que todos tus deseos se cumplan!
Porcelain Kisses
Hola cielo pasaba por aki para desearte un muy feliz año 2010 que espero que sea el mejor año de tu vida y si no lo es por lo menos que sea el año en el que se cumplan todos tus sueños y deseos,te deseo de todo corazon toda la felicidad de este mundo muchos besos y abrazos
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