Ya está mi plan!! Bueno la primera parte!!
Las primeras dos semanas comeré principalmente verduras y fruta. Claro que tambien haré una comida fuerte en la que comeré a aparte de verduras, algo de pasta y pescado o soya, algo alto en proteinas(para hacer músculo) y bajo en grasa!!
En cuanto al ejercicio, empezaré con algo ligero, porque hace dos años y medio que no hago ejercicio en serio. Empezaré corriendo 2 kilómetros para que al terminar esta primera parte corra 5 o 6!! También haré sentadillas, abdominales y lagartillas; al principio haré 50 de cada una y cada día aumentaré 5!! Los fines de semana iré a nadar después de correr!!
Mi primer día será el 3 de enero!! quería empezar hoy pero Cris regresó por unos días y me invito a comer pozole y tacos asi que lo tuve q posponer :( Pero lo bueno es que cuando Cris regrese definitivamente, habré terminado la primera etapa y me veré un poco más linda!! El tmabién se quiere poner a hacer ejercicio y odiaría que él tuviera un cuerpo increible y yo siquiera aguada y asquerosa!!
Del lado derecho iré poniendo mi progreso!!
Besos!!! y Gracias por el apoyo!! Son hermosas!!
Contoh Surat Lamaran Pt Adaro
Hace 4 años
8 comentarios:
Nena, animos con el plan que se ve bien. Pero cuidate un poco y toma vitaminas y tal, para que no caigas desmayada. FELIZ AÑO! Muchos exitos y ojala te pasen muchas cosas buenas! Besos y fuerzas!
Me parece que es un plan muy bueno! Debes empezar de a poco con el ejercicio, espero que te vaya muy bien, seguramente quedaras preciosa, animo (:
Besos
Pues te deseo lo mejor, ya irás contando que tal te va el plan. Un beso y feliz año nuevo
¡Animoooooooooooooo! Se lee bastante bien. 2 kilómetros para empezar luego de dos años se me hace demasiado, pero supongo que tú te conoces.
Yo el lunes empiezo el maldito gimnasio de una buena vez jajaja.
Besos.
Stay strong girl!
Hola
te invito a participar en mi nuevo blogs de carreras http://skinnydreams1.blogspot.com/
La primera carrera comienza el 5 de Enero
/la que habia para el 3 la pospuse por problemas con el blog lo siento)
Te espero
Besos linda
bye
AGUADA Y ASQUEROSA NO SON PALABRAS QUE TE DESCRIBAN JAJAJA
BESOS AMOR!
FELIZ ANIO!
Y FUERZA, SE PUEDE!
Buen plan..... me gustaaeso de las proteinas!!
Hare un plan tamb yoo!!
Beshos. y Animos
F.U.E.R.Z.A. Cuentas con mi apoyo! Ya estoy haciendo dieta yo tambien!
Te adoroooooo
Publicar un comentario